时间：2025-05-25 04:37

地点：海淀区

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去除肌肉乳酸的痛可以尝试以下方法： 1. 伸展放松肌肉：进行一些简单的伸展运动可以帮助减轻肌肉酸痛。例如，轻轻拉伸关节并保持数秒钟，然后缓慢释放。 2. 热敷或冷敷：轻轻地用热水袋或冰袋敷在酸痛的肌肉上，每次敷用约15-20分钟。热敷可放松肌肉，促进血液循环，而冷敷则可以减轻疼痛和炎症。 3. 按摩：用手指轻轻按摩酸痛的肌肉，可以促进血液循环和代谢废物的排泄，减轻疼痛。 4. 适度运动：进行适度轻松的有氧运动，如散步或游泳，可以促进血液循环，并帮助肌肉废物的排出。 5. 保持良好的饮食和水分摄取：饮食应富含维生素和矿物质，以帮助肌肉修复和废物排泄。同时，保持足够的水分摄取有助于肌肉代谢产物的排出。 6. 避免剧烈活动：在肌肉酸痛期间避免进行剧烈的活动或运动。 如果肌肉酸痛持续时间较长或症状严重，建议咨询医生或理疗师的建议。

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闺女整日靠收废品为生，虽然很赚钱，老爹却不想让闺女再干了

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（叶梦娟）

高血压能治愈的说法，是真的吗？

高血压是一种慢性的疾病，无法完全治愈。然而，通过积极的治疗和生活方式的改变，可以有效地控制高血压，减少相关的风险因素，并避免并发症的发展。常见的治疗方法包括药物治疗、饮食调整、增加体育锻炼、减少饮酒、戒烟以及管理压力等。早期治疗和保持健康的生活方式可以帮助控制高血压，并改善患者的心血管健康。因此，虽然高血压不能完全治愈，但可以通过治疗和控制保持在安全水平。